masukkan script iklan disini
Jakarta,Penakita.Online-
Beberapa orang mengeluh terus-terusan capek sepanjang hari, bahkan jika tubuhnya sudah mendapatkan istirahat cukup dengan jam tidur yang ideal. Pada beberapa kasus, orang-orang ini merasa lelah bahkan setelah baru saja bangun tidur. Sebenarnya, apa sih penyebabnya?
Ada beberapa alasan seseorang selalu merasa kelelahan, di antaranya mungkin memerlukan penanganan medis. Dokter mengungkapkan, ada sejumlah penyakit yang bisa membuat seseorang terus-terusan lelah:
Anemia
Anemia dipahami sebagai kondisi tubuh tidak bisa memiliki cukup sel darah sehingga timbul kelelahan dan kelemahan. Penyebab paling umum dari kondisi ini tak lain kekurangan zat besi atau vitamin B12.
Sleep Apnea
"Kondisi ini menyebabkan seseorang berhenti bernapas sesaat saat tidur, menyebabkan kualitas tidur yang buruk dan kelelahan di siang hari.,, Jumat (8/9/2023).
Tanda-tanda sleep apnea berupa:
Pernapasan yang terhenti tiba-tiba saat tidur
Muncul suara terengah-engah, mendengus atau tersedak
Sering terbangun saat tidur Mendengkur keras.
Depresi
"Depresi dapat menyebabkan berbagai gejala fisik, termasuk kelelahan dan tingkat energi yang rendah," beber dr Mohan.
Diabetes
"Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kelelahan, serta gejala lain seperti rasa haus yang meningkat dan sering buang air kecil," ujar Dr Mohan.
Tanda-tanda diabetes meliputi:
Penurunan berat badan dan hilangnya massa otot
Gatal di sekitar penis atau vagina, atau seringnya sariawan.
Penglihatan kabur
Namun catatan dr Mohan, rasa lelah terus-menerus juga bisa dipicu oleh gaya hidup, termasuk pola makan yang buruk dan kondisi dehidrasi.
"Mengonsumsi makanan tinggi gula, makanan olahan, dan lemak tidak sehat bisa membuat seseorang merasa lelah dan lesu," beber dr Mohan.
"Tidak minum cukup cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan kelelahan dan gejala lainnya," pungkasnya.
